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思い起こせばあれは約一年前、、、そう、あの時からです。ことがおかしくなり始めたのは。 去年のイースターの時、義母が遊びに来てくれて毎日おいしい料理を作ってくれてしまった(笑)のがことの始まり。 あの時は 「いいや、今は特別だし、、すぐに戻せば大丈夫!」 なんて思っていたのです。 でも、、、、、そう簡単ではなかった。そう、ついてしまった脂肪はそう簡単には落ちないのよ~! しかもその後すぐに日本に里帰りし...
セットポイントセオリーについては前にも書きました。一定の体重を約90日~100日保つことにより、その体重が自分の標準となりその後は少しくらい食べ過ぎたりしてもカラダは自動的にその標準体重に戻そうと働いてくれるようになる、というものなのですが、、これ、ほんとに今実感しています。私の場合、ダイエットを始めてから今で約4ヶ月弱。最初の2ヶ月でがんばって5キロほど体重を落としましたがこの2ヶ月くらいは一ヶ...
こんなものをオーダーしました。スリミングショーツ「ボディーク」なにやらものすごく売れているそうなのです。ゲルマニウムが編みこまれていて、はくと体がポカポカし、痩せる効果があるのだそう。見た目もかわいくて気に入ってしまいました。どうしてまたこんなものを日本からわざわざ買ったかと言いますと、、体重は減りましたが、、喜んでばかりはいられないからです。新たな悩み、、というか問題をはっきりと認識したというか...
ダイエット、、引き続きひそかに実行中です。とは言っても最近は夜も豆乳バナナドリンクは飲まずに軽く夕飯を食べたり、食後に口寂しければチョコレートをちょっとつまんだりしていますが、、今日でダイエットを始めてから約100日ほど(3ヶ月強)。現在の体重は-7.4kgです。もうそろそろいいかな、、と思ったりもしますがあともう一キロ!とも思ったり。私が何年も読み続けているお勧めダイエットメールマガジンがあります。...
Yahoo!のダイエットダイアリーをつけ始めました。これがとてもおすすめなのです。毎日の体重、体脂肪率、それから食べたものなどを記録することが出来ます。まずは目標体重や決め事を入力します。体重と体脂肪の変化はグラフで見ることも出来るし、毎日決め事が守れたかどうかやメモ等も記録できます。とてもよいですよ~。今このダイエットダイアリーに登録するとプレゼントも当たるそうです♪(2005年3月6日まで)ここで理...
今日でダイエット開始から8週間です。結果は、、マイナス4,9キロ!(笑)実は今週マイナス5キロを二度ヒットしたのですが今日の結果は微妙なマイナス4,9キロ。。でもほぼ目標達成といってもいいかなぁ、と思っています。最近体重の減りはほんとに緩やかですがでもでも!!体脂肪が確実に減っているんです。今だから言えますが(笑)ダイエット開始前の体脂肪率はかなり危ないものでした。確か28%くらい。。それがなんと...
今日で豆乳バナナダイエット開始から6週間がたちました。結果は、、、マイナス4,6キロです♪目標のマイナス5キロまであと0,4キロ~。体重の減りはとても緩やかですがじりじりと、、という感じです。一週間に0,5キロから0,8キロ、、といったところでしょうか。とてもじゃないけど腰までもあがらなかったジーンズが今週になってすんなりはけるようになりました。うれしい!ここまでがんばったからもう一分張りしてマイナス...
1月中に3キロ減を目標にがんばりました。でも停滞期がやってきて、、、3キロはちょっと無理だったな~、と思ってあきらめた1月最終日の31日。それが、、2月1日の朝にストンと落ち、ちょうどマイナス3キロに!1月中、というのにはほんの少し遅れてしまいましたがそれでもほぼ目標達成と見てよいのでうれしかった~♪この先はあまり無理せず、マイペースに行くつもりです。2月中に2キロ落とせたら今年の目標は達成なんだ...
今日でダイエットを始めてから3週間。なんと2週間目の終わりから少し増えてしまいました。+200g。理由は多分昨日のお昼食べ過ぎた(しかも塩分の多いイタリアン)こと、それから今体重の減りにくい周期にきていること、、だと思います。多分水分でカラダがむくんでいるのでしょう。。また体重が落ち始める時が来ると思うのでめげずに続けます~。今月の終わりまでに-3キロという目標はかなり厳しくなってきましたが来月2...
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